Plats: Sunnerstabacken

Typ av pass: Långpass med inslag av backar, mååånga backar

Tid: 105 min

Puls intervall: 150 - 190

Kommentar: Vi sprang i 1 h och 45 upp och ner för Sunnerstaåsen bladn annat. Otroligt jobbigt och mina ben skrek på hjälp. Träningsvärk imorgon? Troligtvis! Avslutade träningen med gemensam lunch på restaurang, allt på IGUs räkning såklart ;)