Gårdagen är över sen några timmar. Oj vilken dag säger jag bara! Helt utpumpad :) Gårdagen bjöd på fina presenter så som pengar till shopping och körkort, champagne, inredningsprylar till min framtida bil (rattmuff och doft gran), smycken, en hemma gjord duk och en baddräkt som jag ska använda när jag tränings simmar! Mycket saker! Efter kalaset åkte jag sedan till Uppsala och på natten, runt halv två, kom Mårten hem från Göteborg! Efterlängtat! Glömde sedan att ställa om larmet på klockan så någon morgonträning vaknade jag inte upp till i morse, det kanske var bra för jag var helt slut när jag vaknade i morse... På morgonen fick jag sedan frukost på sängen och ett paket av Mårten! Och såklart har han köpte presic den klocka jag önskade mig! Vilket minne han har :) Nu ska jag invänta på att han kommer hem så ska jag överraska han med hemma gjord pizza (köpte klar deg på Willys) och han ska även få ett litet paket även han :P Inget märkvärdigt men lite roligt!

Trots att jag bara vart vaken i 8 h så har jag hunnit med lots of stuff! Direkt när jag vaknade slängde jag mig på datorn (dock inte för facebook) utan för att hänga på livetiming.se, as nice ;) Nej men seriöst, Mårten simmar idag igen och jag skulle sen när han gjorde det. Hur det gick? Jodå, han hade väl som mål om jag inte minns fel att få under minuten men han fick 1 min och 7 hundradelar, surt men ändå grymt nära! Han var duktig i mina ögon! :) Sen då? Vidare till Maxi för att handla mat för morgondagen men innan det blev det en tripp in på Stadium, de har lite ombyggnads rea där så jag fick en svart addidas tröja och ett träningslinne för 339 kr! Super billigt för ordinarie pris skulle vara 600 kr. När jag sedan kom hem tog jag tag i mitt rum som såg ut som en helsicke, efter det blev det att baka två kladdkakor för imorgon och så gjorde jag en efterrätt till idag.. Juste, mina kusiner är här på middag, därför blir det efterrätt! Hur som helst! Tagga för imorgon, the big b-day :D

Arrangör: Jag själv

För första gången har jag insett att simning är kul. Jag insåg det idag när jag körde en massa metrar fram och tillbaka på Fyrishov. Mitt ständiga problem har alltid varit klockan. Det finns ungefär 4 klockor runt bassängen i Fyrishov och tiden går inte fort om man ligger och glor på dem! Så idag körde jag varierat och glömde helt bort klockan. Efter 1 timme kände jag mig sedan nöjd med passet! HÄRLIGT! Få väl skänka en liten tanke till min kära pojkvän som faktiskt fått mig intresserad av sporten, mycket roligare att titta på än orientering iallafall! :)

Hur svårt kan det vara? Svar: Super svårt! Mitt dilemma är att jag försöker ladda ner ett spel, alltså inte olagligt, utan jag har spelet hemma men jag har ju ingen cd-spelare på min dator så jag vill kunna ladda ner programmet och sen knappa in mina koder osv sen klart... Men så bra gick det inte! För det första verkar spelet utgått från marknaden för Google.se bara rycker på axlarna när jag försöker söka på det. Sen verkar det vara omöjligt att ladda ner någonting lagligt! Blir hysterisk!!!

Det regnar och är plusgrader ute men trots det är det snart jul! Till jul äter man ju god mat med nära och kära och såklart, Kalle Anka! Men det som ändå toppar självaste Kalle är ju klapparna och visst finns det inge bättre än att göra andra glada med sina inköp?! Den lilla "hemlighet" jag skyltar om är nämligen att jag håller redan nu på med julklappar och en av dem kommer att bli hemma gjord! Tro nu inte att det är något slarvigt ihop slängt och sådär utan detta är en grej jag slitit med många timmar redan och jag är långt ifrån klar! Satt nu ikväll ca 2 h och gjorde om allting för att jag ändrade mig! Denna lilla *** är ju då till en av mina nära och kära men jag säger inte till vem utan det visar sig den 24:e ;) Att ge bort home-made klappar är grymt mycket personligare än en tröja från H&M och dessutom så otroligt uppskattat! Om dessutom personen som gjort denna klapp slitit med den så att det syns så blir man ju varm i hela kroppen! Så, ett het tips är att göra egna klappar! Det är oftas billigt, beror på vad man satsar på såklart, och är man dessutom en liten pysslare av sig så blir det ju ingen tråkig tid man lägger ner. Klappen blir som sagt mer personlig och man kan göra något som passar personen i fråga på pricken! Så, sök runt lite på google bland saker man kan göra själv eller sök på egna presenter och liknade så kommer ni få upp många intressanta träffar. Det är bara din egen fantasi som sätter gränserna!! Lycka till! :)

Arrangör: IGU Orientering
Plats: Röbospåret i Uppsala

Typ av pass: Par orientering teknik
Tid: Med uppvärmning och nerjogg totalt 75 min
Längd: Totalt 8,5 km (Banan var ca 5,5 km)

Typ av övingar: OL-bana, ca 13 kontroller.

Kommentar: Bra träning! Var egentligen inte sugen på orientering men det gick bra. Banan var ganska lätt och Röbo området är inte så skogrikt utan mest öppna kullar med märkvärdiga stenar på. Körde med Sofia och vi tog 2 kontroller var.

Hektiska dag! Upp tidigt som bara den för att åka till Uppsala på träning, det är därför jag vanligtvis bor i stan men just nu befinner jag mig hem-hemma. Vi hade iallafall en bra träning, blev ol-bana på 5,6 km ungefär. Mycket bra bana, lätt och mycket löpning. Min stackars rumpa!! Hur som helst, järnet till skolan, sen hem igen. Blev dock ingen kvällsträning idag men jag ska simma imorgon bitti istället. Har ju snott Mårtens USkort så bara att utnyttja det! :D Nu på kvällen har det blivit Paradise Hotel på tv6 play, missade gårdagens program :( Sen har jag tittat på SM Finalerna i simningen, mycket spännande!!! Nu är farmor och farfar här och Adam fyller år så det kommer bli fika snart! :)

I detta klipp från TV4 Uppsala får ni se oss på ol gymnasiet i Uppsala! Dok handlar inte klippet om oss utan om friidrottarna men vi råkade vara med på just denna träning så vi finns med i bakgrunden. Ganska roligt faktiskt!

"Då finns det ingen som tar en
man är kung kung kung i baren
Det är något som man 
verkligen vet
den 25:e smäller det
Då finns det ingen som tar en
man är kung kung kung i baren
Det är värt att leva fattigt ett tag
om man får vara kung för en dag"

så försvann det med ett svisch... eller ett brum kanske :P Det jag vill komma till är att Mårten har rakat skallen. Det yviga och busiga håret är borta och kvar finns ynka 10 mm. Men som tur ser han stilig ut i kort hår. Han ser ut som en gangster med sin dunjacka till. Men håret på huvudet är inte det ända som innan veckas slut ska bort utan ikväll ska han även raka benen! Snyggt! Men vad gör man inte för sin sport. Så, just nu befinner han sig på ett tåg till Göteborg för att tävla i SM och han kommer hem på söndag natt.

Aj aj aj... Träningsvärken från gårdagens friidrotts pass har verkligen satt sig på sina ställen. Mest utsatt är baksida lår och rumpan. Det gör ont att sitta på en stol! Tänk er i den situationen. Tror smärtan kommer från våra utfallssteg deluxe, hemska!!! Nej nu ska jag snart sova eller försöka iallafall :P

I söndags blev det som sagt bio och det var New Moon på programmet. Vilket är en helt underbar film som alla bör se! Otroligt mycket bättre än första men jag tycker man bör ha sett ettan först för att hänga med på bitarna. Hur som helst, kvällen bjöd på en 2 h film och två till tre snyft tillfällen. Jag blev otroligt berord av filmen och nu, två dagar senare, vill jag bara se den igen och igen. Den dag den kommer på dvd ska jag införskaffa den. Efter bion delade jag sedan med mig av min upplevlese för en av mina vänner som är ett troget Twilight fan. Hon, vid namn Erica, föreslog att jag skulle läsa böckerna och helst på engelska vilket jag kommer att göra. Lånade nämligen new moon idag på bibblan (de hade inte twilight) så jag får ta dem lite bakvänt :P

Snart 3 veckor sedan jag höll i en karta... och jag lider inte av det! Januari? Ja då kan det bli aktuellt

Arrangör: IGU

Klockan är över midnatt och 3:an visar en thriller från 1993.. Kvalité! Men innan denna film började så var det ju Robinson Karibien på tv. Säger varken ja eller nej för jag tittade bara med ett halvt öga, hade fokus på annat kan man också säga. Mitt under örådet fick jag dessutom ett inkommande samtal på mobilen från en mister ericsson så jag såg inte det viktigaste men i efterhand tror jag det var någon Jhonny som åkte.. Intresse på hög nivå.

Arrangör: Rånäs OK

Solen skiner! Minns knappt senast den lös så här fint! Tråkigt dock att det är 10 plusgrader och sol den 21 november! Vart är snön?? Hur som helst! Gårdagen var en fin dag, lugnt i skolan som vanligt. Valde dessutom att bo i Uppsala till idag med älsklingen. Så medan han tränade så gick jag på stan! Hittade lite fina grejer, bland annat en skjorta fast det är en tunika. Ni fattar kanske inte? :P Sen ett par örhängen i rosetter, jätte gulligt och sist ett par underkläder ;) Allt för under 400:- tror jag allt. Sen blev det hem, städa lite och laga mat. Vi åt fajitas igår, mycket gott och för första gången lyckades jag med att steka kyckling!! Så stolt! Sen blev det inte helt otippat Idol och temat var ju KÄRLEK!! Alla var verkligen toppen men en sak är frustrerande! Hur i h*lvete kunde Erik hänga löst? Svenska folket, rösta på han i fortsättningen! Efter Idol fick jag sedan Mårten att titta på Twiglight, den första och han gillade den! Tänka sig :)

Timmarna är räknade, dagarna ihåg komna och åren firade..

Arrangör: Jag själv

Arrangör: IGU Orientering

Så var veckan igång igen. Inledde med teori imorse tillsammans med ol-gänget. Sen blev det skola, veckohandling på Willys och nu har jag presic avslutat middagen. Köttbullar med spagetti. Mårten ska snart ta sig till träningen medan jag ska plugga lite. Prov imorgon och skriftlliga svenska nationella på onsdag. En hel del.

Jag får nog hålla mig i skogen... Jag menar bara, hur svårt ska det vara att hitta ett par BILLIGA längdskidor? På Stadium måste man fixa ihop sitt eget paket och då kostar bara skidorna en för stor summa! Sen blocket finns det bara för barn. Har hittat ett bra paket pris på Intersport, 2000 kr för skidor, pjäxor och bindning.. men inga stavar! Bara dem kostar ju 800 kr!! Herregud..

Dystra morgon. Dugg regn och grå mulet. Mer vinter än så här blir det inte... fel!! Det kommer snö eller det måste komma snö. Jag håller nämligen på att leta efter längdskidor. Enligt Gunilla ska vi åka skidor i vinter med ol gänget och jag har då aldrig stått på ett par längdskidor och dessutom äger jag inga. Ett nytt par går på många tusen lappar men just nu är jag väldigt aktiv på blocket ;) Nej, nu ska jag duscha, sen blir det lite religionsarbete.

Härliga fredag! Solen sken som starkast när jag vaknade imorse, mycket trevligt! Sen över gick dock vädret i de gråa tonerna. Som många fredagar förr har denna vart i princip som de andra. Två lektioner i skolan sen vidare till arbetet. Det gick dock väldigt trögt på jobbet så chefen skickade hem mig + 6 andra på bygget för att vi inte låg på mål. Dock var min movitation på jobb som vanligt i botten så det var skönt. Jag begav mig då till Olssons tyger i Uppsala och gick runt och funderade. Tillslut bestämde jag mig för ett grått bomullstyg och en dragkedja. Vad kan detta betyda? Hur som helst, kom hem och insåg till min beundran att senaste Comsopolitan låg på köksbänken. Perfekt! Köpte dessutom VeckoRevyn idag. Dubbelt upp! Till middag blev det sedan tacos. Mycket gott!

Arrangör: Rånäs OK

Igår kväll tog Mårten och jag oss i kragen och gick på teater. Levande film kan man säga. Vi drog på stort, vi tog oss nämligen till Stockholm och gick på Kungliga Dramatiska Teatern, eller Dramaten som den också heter. Muntra fruarna i Windsor som teatern hette är en pjäs av William Shakespeare. Många kända svenska skådespelare var med och teatern var helt underbart rolig. Skratt i 3 h är aldrig fel! Men ska man ha kul kostar det också. Både Mårten och jag fick offra en kvälls träning för detta (synd..) och så kom vi inte ifrån Stockholm för än efter 23.00 så runt midnatt kom vi hem till lägenheten, super trötta och genom frusna! Men det var det värt!

Arrangör: IGU Support team

Arrangör: IGU Friidrott

Som rubriken lyder så var jag i Stockholm idag. Jag hade nämligen en fika inbokad med två härliga personer, Alexandra och Max, och anledningen till att jag träffade dessa två är enkel. Vi är släkt och vi umgicks dag och natt som små och nu på senare tid har inte setts på år och dar. Så, det blev en liten återträff. Vi promenerade runt hela Stockholm för att hitta ett café. Från Centralen, förbi Hötorget, ner till Stureplan och vidare runt och så bestämde vi oss för Café 60 på Sveavägen. Mycke folk men ändå mysigt. Vi drog igenom livet och det var helt underbart att få träffa dessa två igen :) Sen bar det av hem till Uppsala och här befinner jag mig nu, i soffan, framför soffan, bänkad framför sista avsnittet av Ensam mamma söker ;P Riktigt spännande!

Söndag och idag är det farsdag! Ingen mega högtid men något att tänka på iallafall. Jag hedrade min far med att gå upp i ottan och baka scones :) Så, jag har gjort två plåtar. En till idag och en tänkte jag ta med mig till Uppsala :)

Arrangör: Tullinge SK
Plats: Tumba, Stockholm

Nej, precis, vi vill inte höra din låt en gång till, din röst engång till... nej. Så det är nu Rabhi mot Mariett i utslagningen, vem åker? Vem är kvar? :O

Lång dag. vaknade 06.30, begav mig mot gymmet i turbo hastighet för att hinna med bålstabilitets passet som började klockan 08.00... och såklart var det inställt när jag kom fram :( Så det blev lite streching och styrka i armar, och mage :) Hade sedan lite matte c med derivata. Ingen i klassen fattade vad läraren snackade om men av erfarenhet vet jag att man måste läsa sig in på egen hand innan lektionen. Annars hade jag vart än av dom. The nuts. Sen blev det lite samhälle med film. Alltid välkommet! Sen bar det av mot jobbet... Lika tungt varje gång men idag gick det bra! Sålde 11 ordrar = 350 kr och vi fick sluta 10 minuter tidigare. OVANLIGT!!! Men nu är dagen snart över och det är helg!! Så, nu är det daxs för fredags myyyys!!!

Tiden går verkligen fort just nu. Tänka sig, det är redan slut på torsdagen. Chill fredag imorgon med två lektioner, jobb och ev bio med älsklingen :) Sen var det ju helg helt plötslligt efter det! Dessutom räknar jag ju ner till den stora B-day som är den 29:e... bara 24 dagar kvar nu!! :D

Träningsvärk har nog alla känt en och en annan gång! Hemsk smärta tycker jag men smärtgraden varierar ju från vad man har tränat och framför allt hur nytt det är för kroppen. Tex, igår körde jag simmning och vattenlöpning på Fyrsihov. Jag har inte simtränat på ½ - 1 år sen och vattenlöpning har jag adrig gjort. Dessutom körde jag på ganska hårt. Vad blev då resultatet av det - Jo, hemsk träningsvärk. Ont i skuldebladen, benen och armar och allt det beror på att mina muskler inte är vana vid den här typen av träning! Hade jag däremot kört lugnt hade jag kanske inte haft någon eller möjligtvis lite träningsvärk.

En del bekanta till mig brukar ibland dra till med en löprunda då och då och det säger att de alltid får träningsvärk efter varje pass... Jag däremot, får aldrig träningsvärk av löpning. Vad beror det på? Jo, regelbundenhet. Jag tränar löpning regelbundet och har gjort det i ett antal år. Det är alltså inget nytt för min kropp. Om jag däremot kört lugnt en tid och plötsligt kör ett hårt intervall pass så blir resultaten såklart = TRÄNINGSVÄRK! Angående mina bekanta så tror jag orsaken är att de inte kör regelbundet. Det blir en runda då och då. Tips: Löpträna minst 30 min, 3 gånger i veckan, regelbundet, i ett antal veckor och tillslut kommer träningsvärken vara ett blott minne. OBS! Om ni dock "gör något nytt" för kroppen ett pass så blir det troligtvis träningsvärk :)

Ett mentalt tips: Jag blir glad av att ha träningsvärk för då känner man verkligen att träningen givit något!! Känn er stolta! Tänk, fan vilken grym träning jag fick till igår!!

Lycka till!

...i löparskor och tights såklart ;) I nästa inlägg tänkte jag skriva om något som står mig nära till hjärtat, nämligen träningsvärk. :)

Os bolmar, stekpannan fräser och det är ett rent helvete med klet! Jag befinner mig i köket för stunden och gissa vad.. Idag bjuds det på pannkakor!! Jag har gjort det en gång tidigare med ett mindre bra resultat med just nu så går det prima! Har inte misslyckats med en ända pannkaka!! :D Till detta serveras såklart hallonsylt, glass, smör och socker... (inte allt samtidigt såklart) Nej nu måste jag återgå, annars kommer jag nog snubbla på målsnöret angående att inte misslyckas med pannkakorna ;) Ciao

Att stiga upp 07.00 är ju inte så tidigt så därför borde jag kanske inte vara helt slut och utpumpad som jag faktiskt är men nu är det så att jag faktiskt är det. Trots att klockan är strax över nio på kvällen bara. Inledde dagen med några för få timmars natt sömn, 2 timmars friidrotts träning (TRÄNINGSVÄRKEN är på väg..). Kom sedan till skolan 12.20 och fick veta att vi inte hade någon lektion för än 14.30... Mindre kul! Sprang då runt bland skolans små gränder för att hitta en ostörd bänk där jag kunde läsa lite Brott och Straff, men icke. Satt mig utanför biblioteket (det var stängt) och började med läsningen... det höll i 4 sidor, sen höll jag på att somna.... Så, 3,5 timmars arbete nu på kvällen gjorde allt inte bättre utan jag drog enbart iväg 5 ynka ordrar... Det är inte bra!! :( Aja, dags att sova snart kanske för imorgon ska bli en bra dag, vi ska nämligen simma och vattenlöpa lite :P Intressant!!

SM-guld till AIK, stort grattis! Det var ju 11 år sen sist så de är verkligen värda det. Att dessutom få göra det på Göteborgs hemma arena gjorde det extra stort kanske :P Hur som helst, jag är långt från ett AIK fan, jag hejar nämligen inte på något lag eller följer allsvenska slaviskt men denna final som avslutades för en stund sedan gick ju inte att missa så jag satt i soffa, tittade inte men jag hörde och det räckte för att hänga med på den faktiskt spännande matchen! :) Det kunde sluta hur som helst kände jag!

Just nu håller jag på att skriva ihop en lite packningslista på saker som ska med till Uppsala ikväll. Kommer vara där fram till torsdag så man måste verkligen planera så man slipper bära på extra vikt. PLANERING ÄR A OCH O! Listan börjar dock närma sig ett slut så nu ska jag snart börja med att redigera lite bilder från de senaste tillställningarna, bla Halloween festen i fredags. Efter det blir det Brott och Straff :P