Plats: IGU

Arrangör: Jag

Typ av pass: Styrka + kondition

Tid: 20 min kondition och 40 min styrka

Intensitet: 100 - 165

Längd: 2,5 km på Crosstrainern

Kcal: minst 200

Typ av övningar: De vanliga styrke övningarna med utfall, sit ups, rygglyft, slang

Kommentar: Ett helt okej pass. Ville köra på löpbandet men det var upptaget så det blev något nytt med crosstrainerna... hoppas inte på träningsvärk imorgon bara!